体調管理は、ダイエットから。

仕事柄、常にカロリーオーバーの食事だった。その仕事とは、ラーメンの試食だったのだ。
仕事がある日は、少なくとも1回、多い日は、3回ラーメンを食べなくてはならない。
もちろん、全部食べきるわけではないが、それにしても、ハイカロリーなのは間違いない。

 

異変が現れたのは、その仕事に就いてから、1年以上が経ってからだった。まず、急激に体重が増え始める。
そして、一度、増え始めると、止まらないのだ。
そして、健康診断は最悪だ。要精密検査と要注意のマークが、10個以上の項目に付いている。

 

会社の状況が思わしくないこともあり、思い切って、会社を辞めた。
でも、一番の理由は、健康だった。ベスト体重63kgに大して、83kgと、20kg以上もオーバーしていた。
退職と同時に、ダイエットを開始した。しかも、就職が決まるまでの短期勝負だ。
一気に落とすことを、心に決めていた。

 

まず、1日3食はちゃんと食べることにした。
しかし、間食や晩酌は、一切無し。朝は、パンとヨーグルトとコーヒー、お昼は、おにぎり1個だけだ。
夕食も、和食中心に、ローカロリーで野菜を多く食べるようにした。

 

どうせならば、落ちている体力も、取り戻したい。筋肉トレを開始し、歩き始めた。毎日毎日歩く。
そうして、就職が決まった5ヵ月後には、15kgのダイエットが成功していた。

ダイエットに関するお役立ちサイトリンク集

日本健康・栄養食品協会
健康食品やトクホなどのことならお任せ。

 

飲みやすくてにおいも気にならない人気のにんにく卵黄を紹介
にんにく卵黄は高い栄養価で注目の健康食品です。数あるにんにく卵黄をランキング形式で紹介。

 

関節痛にはグルコサミンサプリが効く!
膝の痛みや関節の痛みにお悩みの方におススメ、グルコサミンサプリをお試しください。

 

体の中からスッキリ便秘を解消するサプリの紹介
ぽっこりお腹もスッキリ解消!毎朝快調の為のサプリを紹介。

 

断食ダイエットなどで大注目の酵素サプリをお試しください
酵素サプリの中でも特に人気の高いドリンクタイプ。短期間で効果が期待できます。

 

リバウンドしない置き換えダイエット
食べながらストレスをためずにいつも食べる食事に置き換えて簡単にダイエットしたい方はこのサイトを参考に。