スープに置き替えるダイエット

置き替えダイエットは、とてもお腹が空いてしまうのでツライものというイメージがありましたが、私が以前やっていたのは野菜スープの置き替えダイエットでした。果物やダイエットドリンクのようなものは、比較的スグに空腹感が襲ってきてしまい、夕食に置き替えても結局寝る前にはお腹が空いて眠れなくなってしまったり、日中もフラフラして活力が出ないという事態になりがちです。

 

私が飲んでいたスープというのは、自分で手作りをして食べていたスープなのですが、自分の好きな野菜を好きなだけ入れて、日替わりで味付けを変える事が出来るので、それ程飽きが来ないという所が魅力的でした。

 

我が家は農家なので、野菜だけは豊富にあったのでお金も掛からない置き替えダイエットな上、そんなに厳しい制限は付けずに実践していたので、スープの量は結構飲んでいました。

 

沢山飲んでも消化が早いので、太る事もなく満腹感があって健康的に痩せる事が出来ました。
スープの中に生姜のすりおろしや粉末を入れる事で、新陳代謝も良くなり、体も温まって美容効果もあったようで、スープを飲むようになってからは、お肌の調子も凄く良かったです。

 

今でも食べ過ぎて体重が増えてしまった時は、スープを飲んで調整するよう心掛けています。

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