自分に合ったダイエット法

ダイエットのやり方は人それぞれですが、私のやったダイエットはシンプルです。
簡単な食事制限のダイエット。
これです。

 

ダイエットをやるにしても、自分が出来る範囲のものでなくてはなりません。
特に社会人や学生ともなれば、時間は限られた中でしか使えないわけですから自然とやり方も限定的になってきます。
で、結果的に疲れて帰ってきたところに、さらに疲れるようなことはしたくない、という単純な怠け思考から食事を制限すればいいや、となりました。

 

やり方は簡単。
朝にまず適度に食事を取ります。
昼は抜きます。
そして、夕方に好きなだけ食べます。
これだけです。

 

もちろん絶対やせると思った根拠があってやったのですけど、やはり最初は自信がありませんでした。
しかし、自分で納得したものなら長く続けられるもので、一ヶ月程度このやり方をしただけでだいたい5キロはやせることが出来ました。
人間の身体は本当に正直なものです。

 

やせることが出来た理由もシンプルで、それは人間の胃の大きさは決まっているからです。
普通に日常生活を送っていれば、自然と胃の大きさはその生活に合った大きさになります。
そうすると、一食に食べることが出来る限界カロリー数は自然と決まるわけです。
許容量をオーバーした量は人間の身体の構造上食べることは出来ません。

 

ダイエットをする時は、自分に合ったやり方が一番です。
それが一番の近道ではないでしょうか。

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